Efektifitas Olahraga Aerobic Terhadap Peningkata Kebugaran Mahasiswa Stikes Payung Negeri Pekanbaru Dimasa Covid-19

Olahraga aerobic merupakan aktivitas yang bergantung terhadap ketersediaan oksigen untuk membantu proses pembakaran sumber energy sehingga akan bergantung terhadap kerja optimalnya organ-organ tubuh, seperti: jantung, paru–paru, dan juga pembuluh darah untuk mengangkut oksigen agar proses pembakaran sumber energi dapat berjalan sempurna. Senam aerobic secara rutin akan dapat menolong peserta didik dalam meningkatkan kebugaran jasmani lewat perkenalan dan pengembangan sikap positif serta memahami kemampuan gerak yang dimilikinya. Serta senam aerobic yang dilakukan secara rutin dapat meningkatkan kebugaran mahasiswa dan manfaat senam aerobic tidak hanya dapat meningkatkan kebugaran jasmani akan tetapi juga membuat kondisi tubuh lebih sehat. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas olahraga aerobic terhadap peningkatan kebugaran mahasiswa stikes payung negeri pekanbaru selama pandemi covid-19. Jenis penelitian ini adalah kuantitatif dengan desain kuasi ekperimen dan rancangan penelitian yang digunakan pre test and post test with control design. responden berjumlah 18 orang yang merupakan mahasiswa stikes payung negeri pekanbaru. Teknik pengambilan sampel adalah purposive sampling. Penelitian ini dilakukan pada tanggal 12 juli 2021-10 agustus 2021, dengan menggunakan intrumen lembar observasi kebugaran. Analisis yang digunakan adalah analisis univariat dan bivariat menggunakan uji Paired T Test. Hasil penelitian menunjukkan P Value 0,000